من طرف المكسرات والشوفان يقللان نسبة الكولسترول فى الدم
الخميس، 25 أغسطس 2011 - 13:48
المكسرات تقلل نسبة الكولسترول
كتب أمين صالح
قالت مجموعة من الباحثين فى كندا، أن اتباع نظام غذائى يشمل تناول كميات كبيرة من المكسرات والشوفان يقلل من كمية الكولسترول فى الدم بنسبة تصل إلى 13% خلال ستة أشهر فقط، خاصة إذا قام الإنسان بتقليل كمية الدهون التى يتناولها إلى جانب تناوله للمكسرات والشوفان، وفقا لما نشره موقع الديلى ميل البريطانى أمس.
جاء ذلك من خلال دراسة أجريت على ما يقرب من 345 شخصا قاموا باتباع نظام غذائى منخفض الدهون يعتمد على الخضار والفواكه، وفى نفس الوقت تم إضافة المكسرات والشوفان إلى هذا النظام، فوجد الباحثون انخفاض نسبة الكولسترول فى الدم بشكل ملحوظ.
تقول فيكتوريا تيلور أستاذ بمؤسسة القلب البريطانية، إن المكسرات لها دور كبير فى التقليل من نسبة الكولسترول فى الدم، وهو الأمر الذى قد يصيب الإنسان بمشاكل قلبية كثيرة حيث تتسبب زيادة الكولسترول فى إصابة الإنسان بخلل فى ضغط الدم، والذى بدوره يزيد من فرصة الإصابة بأمراض القلب.
الخميس، 25 أغسطس 2011 - 13:48
المكسرات تقلل نسبة الكولسترول
كتب أمين صالح
قالت مجموعة من الباحثين فى كندا، أن اتباع نظام غذائى يشمل تناول كميات كبيرة من المكسرات والشوفان يقلل من كمية الكولسترول فى الدم بنسبة تصل إلى 13% خلال ستة أشهر فقط، خاصة إذا قام الإنسان بتقليل كمية الدهون التى يتناولها إلى جانب تناوله للمكسرات والشوفان، وفقا لما نشره موقع الديلى ميل البريطانى أمس.
جاء ذلك من خلال دراسة أجريت على ما يقرب من 345 شخصا قاموا باتباع نظام غذائى منخفض الدهون يعتمد على الخضار والفواكه، وفى نفس الوقت تم إضافة المكسرات والشوفان إلى هذا النظام، فوجد الباحثون انخفاض نسبة الكولسترول فى الدم بشكل ملحوظ.
تقول فيكتوريا تيلور أستاذ بمؤسسة القلب البريطانية، إن المكسرات لها دور كبير فى التقليل من نسبة الكولسترول فى الدم، وهو الأمر الذى قد يصيب الإنسان بمشاكل قلبية كثيرة حيث تتسبب زيادة الكولسترول فى إصابة الإنسان بخلل فى ضغط الدم، والذى بدوره يزيد من فرصة الإصابة بأمراض القلب.
» كيف تصبح اكثر ذكاءا
» خريطة نواتج التعلم مادة اللغة العربية الصف الأول الإعدادي
» مفهوم الجودة في التعليم .
» خريطة المنهج نواتج التعلم
» سرقة جميع اجهزة اللابتوب من معمل مدرسة خالد بن الوليد
» دليل اللامركزية المالية فى التعليم الباب الثانى والباب السادس للعام 2012/2011
» انبذ الكراهية وعيش لحب الاخرين
» التهنئة القلبية بالعيد المبارك
» المواقع التعليمية تتنافس فى تقديم (المراجعات) بالصوت والصورة
» الممارسات الجديدة فى مجال المتعلم للتعليم الاساسى
» فن الحديث الراقى
» التعلم النشط
» تهنئة قلبية بحلول عيد الاضحى المبارك
» العزاء واجب للاخت العزيزة (برنسيسة 2)
» نموذج افادة لهيئة الاعتماد
» الجودة فى الإسلام
» الفرق بين الرؤية والرسالة
» اسئلة جديدة ادخل وجاوب؟؟؟
» "إِنَّ اللهَ لَيُنَادِي يَوْمَ الْقِيَامَةِ: أَيْنَ جِيرَانِي؟؟؟؟؟