إدارة قياس الجودة

زائرنا العزيز ، العضو الغالى
أنت فى موقع محبى واصدقاء للهيئة القومية
موقع الهيئة الرئيسي ( naqaae.org )
مادمت وصلت الى هنا فلا تنسي تسجيل عضويه أو تسجيل دخول إن كنت مسجل من قبل او اضغط اخفاء ان كنت تريد التصفح فقط .
مدير الموقع ( رمضان على ) RER@9.CN
*****************************************
اخى / اختى : العضو الكريم .
نظرا للاقبال المتزايد على طلبات الاشراف على المواضيع والابواب
ونظرا لاتاحة فرصه متعادله بين جميع الاعضاء
قررت ادارة المنتدى ما يلى
1) فتح باب الترشيح لكل الاعضاء لشغل مشرف باب
2) من يريد اضافه باب ويكون مشرف عليه فمن حقه
3) المشرف الذي لا يجدد بياناته مع المنتدى سيكون له درجات اقل من غيره تصل الى الانزار بترك الاشراف .
4) من حق اى عضو يرشح اى عضو اخر ولو لم يتقدم لترشيح نفسه
اخيرا وليس بالاخير سامحونا على التقصير * وان غدا ناظره لقريب
إدارة قياس الجودة

إدارة مصر القديمة التعليمية

تم اعتماد تسعة مدارس (( النيل الثانوية بنات - المشير احمد اسماعيل التجريبية - جيهان السادات الثانويه بنات - النصر التجريبية الاعدادية - مصر للغات الابتدائية والاعداديةالتجريبية - متولى الشعراوي الابتدائية - خالد بن الوليدالاعدادية بنات - المنيل التجريبيةالابتدائية )) وجاري اعتماد اربع مدارس اخري

المواضيع الأخيرة

» حمل الدورة التنشيطية - المراجع الخارجي -باوربوينت
السبت 26 سبتمبر 2015, 8:00 am من طرف إبراهيم محمود

» كيف تصبح اكثر ذكاءا
السبت 06 ديسمبر 2014, 7:29 pm من طرف ahmedfahmy7777

» خريطة نواتج التعلم مادة اللغة العربية الصف الأول الإعدادي
السبت 22 نوفمبر 2014, 4:49 pm من طرف mabrok

» مفهوم الجودة في التعليم .
الخميس 02 أكتوبر 2014, 10:52 pm من طرف abod7611

» خريطة المنهج نواتج التعلم
الجمعة 15 نوفمبر 2013, 2:42 pm من طرف مرفت

» سرقة جميع اجهزة اللابتوب من معمل مدرسة خالد بن الوليد
الجمعة 20 سبتمبر 2013, 9:19 pm من طرف asforatalfasad

» دليل اللامركزية المالية فى التعليم الباب الثانى والباب السادس للعام 2012/2011
الخميس 29 أغسطس 2013, 4:27 pm من طرف mandooo_70

» انبذ الكراهية وعيش لحب الاخرين
الإثنين 12 أغسطس 2013, 1:37 am من طرف نعمه محمد عبد الرحيم جمعه

» التهنئة القلبية بالعيد المبارك
الإثنين 12 أغسطس 2013, 1:26 am من طرف نعمه محمد عبد الرحيم جمعه

» المواقع التعليمية تتنافس فى تقديم (المراجعات) بالصوت والصورة
الخميس 02 مايو 2013, 11:50 pm من طرف فاتن سعيد

» الممارسات الجديدة فى مجال المتعلم للتعليم الاساسى
الجمعة 26 أبريل 2013, 2:59 pm من طرف الطيف الحزين

» فن الحديث الراقى
الأربعاء 02 يناير 2013, 3:30 pm من طرف وسام وجيه

» التعلم النشط
السبت 29 ديسمبر 2012, 7:31 pm من طرف رحاب

» تهنئة قلبية بحلول عيد الاضحى المبارك
الأحد 21 أكتوبر 2012, 5:02 pm من طرف نعمه محمد عبد الرحيم جمعه

» العزاء واجب للاخت العزيزة (برنسيسة 2)
الأحد 21 أكتوبر 2012, 4:57 pm من طرف نعمه محمد عبد الرحيم جمعه

» نموذج افادة لهيئة الاعتماد
الثلاثاء 18 سبتمبر 2012, 9:48 pm من طرف Mr1_Mahmoud

» الجودة فى الإسلام
السبت 15 سبتمبر 2012, 12:04 am من طرف رحاب

» الفرق بين الرؤية والرسالة
الأربعاء 12 سبتمبر 2012, 10:47 pm من طرف رحاب

» اسئلة جديدة ادخل وجاوب؟؟؟
الأربعاء 12 سبتمبر 2012, 9:29 pm من طرف asmaa salim

» "إِنَّ اللهَ لَيُنَادِي يَوْمَ الْقِيَامَةِ: أَيْنَ جِيرَانِي؟؟؟؟؟
الخميس 02 أغسطس 2012, 12:39 pm من طرف نعمه محمد عبد الرحيم جمعه

سحابة الكلمات الدلالية

المتواجدون الآن ؟

ككل هناك 3 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 3 زائر

لا أحد


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 116 بتاريخ الإثنين 16 يوليو 2012, 8:16 pm

احصائيات

أعضاؤنا قدموا 4386 مساهمة في هذا المنتدى في 1648 موضوع

هذا المنتدى يتوفر على 4450 عُضو.

آخر عُضو مُسجل هو رشيد72 فمرحباً به.

انبذ الكراهية وعيش لحب الاخرين

الإثنين 12 أغسطس 2013, 1:37 am من طرف نعمه محمد عبد الرحيم جمعه

]justify]الحب أنقي نعم الله وأعذبها به جئنا ومنه ننتشي وبضياه نهتدي ومع نبضاته كان الحلم وفي أنسه كانت الأمنيات رسالة الله إلي الأرض وهدية الطبيعة إلي نفوسنا أحبوا بعضكم ..أثابكم الله ..أدفئوا شتاءكم …

[ قراءة كاملة ]

(naqaae.org) اضغط هنا


    الصيام يحارب الأمراض المزمنة ويساعد فى حرق الدهون

    شاطر
    avatar
    نعمه محمد عبد الرحيم جمعه
    نائب المدير
    نائب المدير

    انثى الثور الحصان
    عدد الرسائل : 1498
    تاريخ الميلاد : 19/05/1954
    العمر : 63
    الموقع : مصر/المنيا
    المزاج : الحمد لله رب العالمين
    السٌّمعَة : 8
    نقاط : 3152
    تاريخ التسجيل : 04/05/2010

    الصيام يحارب الأمراض المزمنة ويساعد فى حرق الدهون

    مُساهمة من طرف نعمه محمد عبد الرحيم جمعه في الخميس 11 أغسطس 2011, 10:52 pm

    موضوع فى غاية الروعة
    طبقا لآخر الدراسات..
    الصيام يحارب الأمراض المزمنة ويساعد فى حرق الدهون
    الخميس، 11 أغسطس 2011 - 15:37

    الصيام له فوائده
    كتبت أمل علام

    أظهرت العديد من الدراسات العلمية أن الصيام، قد يلعب دوراً فى محاربة الأمراض المزمنة.

    وقد نشرت "الدورية الأمريكية لعلم التغذية السريرى"، والصادرة عن الجمعية الأمريكية للتغذية، مقالة علمية تناولت استعراض نتائج تجارب أجريت على الثدييات والبشر، والتى كشفت عن دور الصوم المتقطع، فى خفض مخاطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة، كداء السكرى، وأمراض القلب والشرايين.

    ووفقاً للمقالة تبين أن الصوم المتقطع ساعد على زيادة استجابة خلايا الجسم لهرمون الأنسولين، حيث عمل على تحفيز التقاط الخلايا لجزئيات الأنسولين، بعد مرور ثلاثة أسابيع على صيام الفرد، لتدعم بذلك نتائج دراسات سابقة أجريت فى هذا المجال، والتى أكدت أن هذا النوع من الصيام يزيد من حساسية الجسم لهرمون الأنسولين، مما قد يسهم فى التقليل من مخاطر الإصابة بداء السكرى عند الأفراد.

    كما أشارت دراسة نشرت فى دورية الجمعية الأمريكية لعلوم الحيوان إلى أن الصوم المتقطع أدى إلى زيادة فعالية اثنين من مستقبلات هرمون "الأديبونيسيتين"، الذى يسهم فى تنظيم استهلاك الجسم لسكر الجلوكوز والأحماض الدهنية عند الثدييات، علاوة على لعب دورٍ فى زيادة استجابة الأنسجة لهرمون الأنسولين الذى ينظم عمليات البناء والهدم للجلوكوز فى الجسم.

    وفى السياق نفسه كشفت دراسة أعدها مختصون فى مجال التغذية، ونشرتها الدورية البريطانية للتغذية، والتى استهدفت مجموعة من الصائمين خلال شهر رمضان، عن أن تغيير مواقيت الوجبات، وخفض عددها إلى اثنتين فى رمضان، ساعد على زيادة استجابة الجسم لهرمون الأنسولين، وذلك بالنسبة الأفراد الذين يمتلكون عوامل خطورة للإصابة بداء السكرى.

    أما فيما يختص بالصحة القلبية أبرزت البحوث الطبية ارتباط الصيام، بعوامل وقاية من أمراض القلب والشرايين، حيث كشفت دراسات استهدفت أفراداً من البشر، عن دور الصوم، فى زيادة تركيز الكولسترول الحميد (HDL ) عند الأشخاص الأصحاء، وخفض مستوى الدهنيات الثلاثية التى ترتبط بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، الأمر الذى أرجع المختصون أسبابه إلى انخفاض كتلة الجسم، وتراجع كميات الدهون فيه نتيجة للصيام، بحسب توقعاتهم.

    الصوم ومقاومة الأورام السرطانية
    وفى مجال محاربة الأورام السرطانية أكدت البحوث الطبية دور الصيام فى زيادة مقاومة الجسم للخلايا السرطانية، مبرزة ارتباط هذا النظام للصيام، بانخفاض معدل ظهور بعض الأورام، ومنها أورام الجهاز المناعى المعروفة بالليمفوما.

    ومن الدراسات التى نشرت حول هذا الموضوع، ما أعده باحثون فى جامعة جرينوبل الفرنسية، حيث أظهروا دور الصيام المتقطع فى خفض معدل حدوث بعض الأورام الليمفاوية إلى الصفر تقريباً، بحسب تجارب أجريت على الثدييات، مقارنة مع المجموعة التى لم تخضع لنظام الصوم المتقطع.
    ومن وجهة نظر الباحثين فإن للصيام دوراً فى تنشيط بعض الآليات فى الجسم، ما أسهم فى تراجع معدل ظهور الأورام السرطانية، مؤكدين عدم ارتباط ذلك بمسألة انخفاض السعرات الحرارية، كما أظهرت دراسات أجريت فى المجال ذاته، أن الصوم يرفع من معدل النجاة بين الأفراد، ممن يعانون من إصابات فى نسيج الكبد، والتى تمتلك قابلية للتحول إلى أورام فى المستقبل.

    الصوم يحارب الشيخوخة
    ولا تقتصر فوائد الصوم على محاربة الأمراض المزمنة، بل تتعدى ذلك إلى إبطاء زحف الشيخوخة على خلايا الدماغ، حيث أظهرت دراسات علمية دور الصوم، فى تأخير هرم الخلايا الدماغية، ومساهمته فى إبطاء نشوء مرض الزهايمر.

    وفى هذا السياق كشفت دراسة أجراها المركز القومى لبحوث الشيخوخة فى الولايات المتحدة الأمريكية، عن تأثير محتمل للصوم، وبعض الحميات التى تنخفض فيها السعرات الحرارية إلى النصف تقريباً، فى تأخير هرم الأنسجة الدماغية.

    وبحسب الدراسة التى نشرت نتائجها فى دورية "علم الأعصاب الحياتى للأمراض"، أسهم الصوم المتقطع فى حماية الخلايا العصبية من التأثيرات السلبية لبعض البروتينات، التى ترتبط بعلاقة مع مرض الزهايمر. وخلصت الدراسة التى استهدفت نماذج حيوانية من الثدييات إلى أن الصوم أو خفض السعرات الحرارية التى يتناولها الفرد بمقدار النصف تقريباً، يمكن أن يقلل من الخلل الحاصل للوظائف الإدراكية عند الأفراد، والذى قد يحدث عند تقدمهم بالسن.

    وكان فريق بحث من نفس المركز أعد دراسة فى السابق، والتى ظهر من خلالها إمكانية الإفادة من التجارب حول الصيام المتقطع، فى تطوير علاجات لأمراض الخرف،

    النشاط فى رمضان
    وعلى الرغم من أن العديدين يجدون فى الصيام فرصة للجلوس، والتقاعس عن أداء الأعمال والواجبات، إلا أن الدراسات الحديثة أظهرت أن زيادة النشاط الذى يترافق والصيام فى شهر رمضان، له تأثيرات صحية إيجابية، فقد عمد باحثون من المركز الوطنى للطب وعلوم الرياضة فى تونس، إلى إجراء دراسة على مجموعة من الرياضيين، ممن صاموا شهر رمضان، وحافظوا على أدائهم الرياضى خلال هذا الشهر، وخضوعهم للتدريبات المكثفة الاعتيادية.

    وطبقاً لنتائج الدراسة التى ظهرت فى الدورية الدولية للطب الرياضي، تبين أن التغير فى النمط الغذائى الذى تفرضه طبيعة الصيام خلال شهر رمضان، والذى تزامن وممارسة التدريبات أدى إلى حدوث انخفاض واضح للجسم، مصحوباً بتراجع فى كميات الدهون.
    كما أظهرت دراسة أعدها فريق من المختصين فى المعهد الأعلى للرياضة والتربية البدنية بمدينة صفاقس التونسية، دوراً هاما للصيام خلال شهر رمضان فى التخلص من الدهون الموجودة بالجسم.

    وطبقاً للدراسة التى شملت مجموعة من الرياضيين الذكور، من الصائمين خلال شهر رمضان، والذين خضعوا لبرنامج خاص بممارسة التمارين الرياضية من الدرجة المتوسطة، ظهر أن الصيام يرفع من قدرة الفرد على حرق الدهون أثناء أداء التمارين البدنية.


    **********************************************************************************************

    (*_*) سبحانك اللهم وبحمدك ، اشهد ان لا اله الا انت ، استغفرك واتوب اليك (*_*) مع تحيات ram
    -----------------------------------------------------------------------------------------------
    نائب المدير
    نعمه محمد عبد الرحيم جمعه

      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين 23 أكتوبر 2017, 1:44 pm